聞いて下さい・・・いろいろあるの・・・ヨ・・。まず・・朝、歯を磨きながらのスクワット５０回・・・マンションのエレベーターに一人で乗っているときは必ず・・左右の腰回し・・・上る時下る時・・誰も乗っていないときは必ず実行する・・・。毎日はしないけど・・週に４・５度はジム通い・・プールには必ず入り・・・まずけのびから必ず始める・・でもその前に・・１００メートルは水中歩行・・・などなど・・自分に課することが多過ぎて時間が足らない・・・ワケ・・・。健康の為にやっているのだが・・忙しくて・・身体を壊しそう・・・・。

　　あ～あ・・・